Alltags Fitness Test
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- Heike Zimmer
Am 21.09.2024 fand in Geisenheim zum ersten Mal der „Alltags-Fitness-Test für Senioren und Seniorinnen ab 60 Jahren“ statt. Die Veranstaltung wurde ausgerichtet und organisiert durch den Sportkreis Rheingau-Taunus. Eigens geschulte Übungsleitende – so auch Andreas Firle, Elsbeth Petri und Heike Zimmer von der TG Winkel – unterstützten dabei die Veranstalter. Nach einem Vortrag zu den Vorteilen gesunder Bewegung im Alter durch eine Referentin des Landessportbund Hessen e.V. stellten sich rund 60 hoch motivierte Senioren und Seniorinnen im Alter von 61 bis 93 Jahren begeistert dem Alltags-Fitness-Test. Nach dem kurzen sportlichen Aufwärmprogramm konnten sie an sechs Stationen ihre Arm- und Beinkraft, Ausdauer, Geschicklichkeit sowie ihre Schulter- und Hüftbeweglichkeit testen lassen. Die anschließende Auswertung und Beratung gab Auskunft, ob ihr derzeitiges Fitnesslevel ausreichend ist, um eine Selbständigkeit in Zukunft zu ermöglichen. Es gab Tipps und Anregungen zur Verbesserung der jeweiligen Leistungen und Informationen zu altersgerechten Sportangeboten der Turnvereine ihrer Wohnorte. Eine Schnupperecke für Seniorensport und Angebote zum Gehirnjogging sowie Kaffee und Kuchen rundeten den gelungenen Nachmittag ab.
Hier geht es zum Bericht des Sportkreis Rheingau-Tanuns e.V.